春暖花开又到了上海最适合“Cityride”的季节，骑行也有“20分钟效

东方网记者程琦3月29日报道:“骑最亮的车，去最重的班味。”“小马路骑行20分钟，BUFF加满！”

春暖花开，又到了上海最适合“Cityride”的季节。数据显示，过去一周，上海共享单车订单量较上月同期涨20%。与此同时，“骑行20分钟效应”也成为各社交媒体上的热议话题。根据网友实测，和“逛公园”类似，骑行20分钟，即可显著改善心情、减轻压力。

骑行20分钟，即可显著改善心情、减轻压力。摄影:王鹏

多项研究表明，适度有氧运动、接触自然环境可以降低体内的皮质醇等激素水平，从而减轻压力和焦虑。“骑行是黄金有氧运动，在快节奏的生活下，适度骑行能有效激发身体活力，增强代谢，改善情绪状态和身体功能。缓解白天春困，晚上也能睡更香。”北京体育大学体育休闲与旅游学院院长蒋依依，从运动科学角度对“骑行20分钟效应”进行了解释。

20分钟也是共享单车的常见使用时长，美团骑行相关负责人称，伴随着气温升高，近一周，共享单车开始迎来了订单高峰。以上海为例，上海共享单车订单量较上月同期涨20%。滨江绿道、“巨富长”梧桐区、城市地标等区域的共享单车周转量上涨明显。

街头的新款小黄车。摄影:王晓龙

该负责人表示，为了更好地助力上海用户赏春，美团骑行计划置换不少于14万新款单车。该款车型结合人体生物力学原理，座垫加宽加厚扩大受力面积，表面新增微凸颗粒加大接触摩擦，整体运动性能有大幅提升。不少新车也配备有中部镂空的“运动款”座垫，这种设计在保障座椅均匀受力的同时，也能增加透气度，提升舒适感。从外观上看，新车车架使用了“前白后黄”的新配色，独特的暖色调和上海小马路形成完美的“反差色”，使得新车型在社交媒体上受到了市民的广泛好评。

在黄浦区局门路，正在补充车辆的运维员王师傅介绍说:“以前单车调度主要集中在早晚高峰，天气转暖后，午高峰需求越来越多。”对于“梧桐区”的上班族而言，中午时分骑单车在小马路上逛一逛，成为解春困、“去班味”的不二选择。