容易造成肚痛胃痛的生活习惯有哪些？整肠丸，家庭药箱常备药物

肚痛胃痛是人们日常生活中经常遇到的问题，尤其是在快节奏的生活中，很容易忽视肠胃健康。但是，很多人并不知道，一些不良的生活习惯也会对肠胃健康造成不良影响。以下是一些容易造成肚痛胃痛的生活习惯，人们应该要尽量避免。

一、饮食不规律

饮食不规律是引起肚痛胃痛的常见原因之一。不规律的饮食会导致肠胃功能紊乱，造成胃部不适。例如，长时间不进食会导致胃酸过多，引起胃痛；同时，过量进食也会导致胃肠负担过重，引起消化不良、腹胀等问题。

二、不注意口腔卫生

口腔卫生不好也会导致肚痛胃痛。口腔内有大量的细菌，如果不注意口腔卫生，这些细菌会通过口腔进入肠胃，引起肠胃疾病。例如，龋齿、牙周炎等口腔疾病会导致口腔内细菌数量增加，容易引起胃肠道感染，引起肚痛胃痛等不适症状。

三、缺乏运动

缺乏运动也是引起肚痛胃痛的原因之一。长时间久坐不动会导致肠胃蠕动减缓，影响肠胃消化功能，造成胃肠道不适。此外，缺乏运动还会导致肠道内的细菌数量增加，引起肠道疾病。

四、过度饮酒

过度饮酒也是引起肚痛胃痛的原因之一。过度饮酒会导致胃酸分泌过多，引起胃部不适，同时还会损伤肠道黏膜，引起肠胃道疾病。

五、情绪不稳定

情绪不稳定也会引起肚痛胃痛。情绪不稳定会导致肠胃蠕动紊乱，影响肠胃消化功能，引起肠胃道不适。同时，情绪不稳定还会导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。

当胃痛发生，不能置之不顾，所以家里最好要备好一款好的肠胃药。和胃整肠丸是东南亚地区家庭非常信赖的肠胃中成药，几乎家家备有。是由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑等成分组成，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻等症状。

服用的时候要注意，只需要温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次即可。值得注意的是，在用药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物并且不宜在服药期间同时服用滋补性中药。

作为人体最柔软器官之一的胃部，经常需要承受另类的“摧残”，长年累月，慢慢形成了严重的问题。更可怕的是大部分的人都认为胃疼啥的都是小事，休养两天病好了继续造作，但真实潜伏问题远比你想得可怕，所以胃不舒服一定要引起重视。